Postele

Postele pro zdravé spaní

Správně zvolené lůžko U jednotlivé postele by měla být šířka alespoň 90 cm. Pokud to prostor dovoluje, je lepší zvolit ještě širší postel — 100 až 140 cm. V případě tzv. manželské postele stačí 2x80 cm.

Obvykle se vyrábějí lůžka o délce 200 cm, což průměrně vzrostlým jedincům vyhovuje. Pokud ovšem patříme mezi vysoké jedince, měli bychom ke své výšce připočíst 20—30 cm, postel pak může mít na délku až 220 cm.

Dalším důležitým rozměrem je vzdálenost lehací plochy od podlahy. Hygienickým minimem je 25 cm, doporučená výška je ovšem vyšší – alespoň 40—45 cm. Pro seniory a osoby s pohybovými problémy je dobré přidat ještě dalších 10 cm.

Postel by měla mít nožky, aby mohla odvětrávat matrace. Z logiky věci vyplývá, že nejvhodnější je laťkový či lamelový rošt, pevná deska v tomto případě slouží jako nevhodná „parozábrana“. Z téhož důvodu by měla matrace svými dvěma třetinami vyčnívat nad rám postele.

Důležitou součástí lůžka je čelo, které chrání zeď před otěrem a naši hlavu před průvanem.

Dobrá postel by měla být vybavená vhodným roštem a kvalitní matrací. Rošt může být jednoduchý laťkový, optimální je ovšem rošt lamelový, nejlépe s tzv. bodovým pružným podepíráním, kdy se na lamely ještě připevňují nosné destičky či křidélka, která tak roznášejí hmotnost člověka do celé řady bodů.